أطعمه تزيد ذكاء طفلك وتساعده علي التركيز اكتر وعدم النسيان ؟

مرفت العربى عبد العظيم 

اهم الأطعمة المهمه لاولادك
لوز وعين جمل وكاچو بندق وفسدق::/ لانهم بيحتو علي مضادات اكسده
البيض ::/بيحتوي علي ڤايتمن B6B12 في الصباح ويكون مسلوق
الزبادي ::/بيحتوي علي كالسيوم ومعادن وڤيتمنات كتيره قبل النوم
الافاكادو ::/لانه بيحتوي علي ڤايتمن سي لتقوية المناعه وتنشيط الذكاء
السمك ::/لانه بيحتوي علي اوميجا 6 او 3 لتنشيط الذكاء والذاكره ويساعد علي تركيب المعلومات داخل خلايا المخ وتسليط الاشارات العصبيه
الشوكلاته الداكنه ::/ لانها تحتوي علي مضادات الاكسده والكافين لزيادة التركيز والانتباه
الخضروات الورقيه ::/ تحتوي علي ڤايتمانيات ومعادن وحديد والحديد مهم للوقايه من الانيميا التي يؤدي انخفاضها لتقليل مستوي الذكاء عند الاطفال
التفاح ؛::/ الذي يحتوي علي مضادات الاكسده ويفضل اكله علي الفطار
الرمان ؛::/ يفضل تناوله علي الريق ع الصبح مفيد جدا لتقوية الذكاء
البرتقال ::/ الذي يحتوي علي ڤايتمن سي الذي يساعد علي تقوية المناعه والحديد وزيادة التركيز عند الاطفال .