خبير التسويق يوسف فاروق … 5 خطوات للتغلب على التسويف
5 خطوات للتغلب على التسويف
- وضح أهدافك
يحدث التسويف عندما تكون أهدافك غير واضحة، لذا عليك معرفة ما هو الشيء الذي تفعله ولماذا تفعله
- بسط مهامك
قيامك لمهام كبيرة تُشعرك بالقلق
لذا قسم مهامك الي مهام صغيرة لتسهيل التنفيذ وجعلها أكثر متعة، وأيضاً إتمامك للمهام الصغيرة تشعرك بالإنجاز
- اختلق سبباً مُلحاً
اربط شعورك بالألم ربطاً تلقائياً بالتسويف لتقلل من فرصة المماطلة، وفكر ماهي عقبات قيامك بهذا الفعل
اسأل نفسك سؤالين:
كيف سيكون شعورك عندما تنتهي من قيامك بالمهمة؟
ماهي العواقب التي ستترتب عليك من عدم قيامك بذلك؟
- كافئ نفسك
الحوافز الإيجابية هي أفضل طريقة للتحفيز على العمل، لذا احتفِ بنفسك على انجازك مهامك بوقتها
- ابتعد عن المشتتات
كالإيميلات وإشعارات السوشيال ميديا، قم بإعداد بيئة عمل مناسبة لك تساعدك على التركيز في عملك وتخلصك من التسويف
