أحمد المتولى يكتب .. نصائح لتقوية شخصيتك
حب نفسك أكثر وأكثر وافعل كل ما يسعدها لأنها تستحق منك ذلك أكثر من أي شيء آخر .
نسيان كل ما هو محزن من أفضل تجارب التخلص من الحزن والاكتئاب .
لا تحاول تذكير نفسك بمواقفك السيئة حتى لا تزداد حزناً على حزنك .
تعزيز الثقة بالنفس من أهم الأهداف التي تستطيع تحقيقها .
عليك تذكر دائماً قيمة نفسك وقدرك عند غيرك ، وأن حزنك يسبب حزنهم .
يجب عليك مراجعة أفكارك ومعتقداتك وأن الإنسان في تغير مستمر ، وأن تغيرك هذا سيدفعك للأفضل .
التنزه مع الأصدقاء وقضاء وقت ممتع وفكاهي يحسن من حالتك المزاجية فلا تتردد في هذا القرار .
توقف عن نقد تصرفاتك طول الوقت حتى لا تهلكها ، لأنها تعلم الأخطاء ولا تكررها.
