بديل الزبادي بالليمون قبل النوم

مرفت العربى

تناول الزبادي بالليمون قبل النوم من الطرق الفعالة في حرق الدهون، ولكن قد يجد البعض صعوبة في تناوله بسبب الحساسية من الألبان، فيضطر إلى البحث عن بديل للزبادي بالليمون قبل النوم.

ما هو بديل الزبادي بالليمون قبل النوم ؟

يوجد العديد من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وتعطي النتيجة مثل الزبادي بالليمون قبل النوم، فنجد أن

مشروب القرفة بالزنجبيل.

يعمل مشروب القرفة بالزنجبيل على تعزيز الحرق، ويشرب قبل النوم بساعة على الأقل ومكوناته كالتالي:

كوب من الماء المغليمعلقة من القرفةنصف معلقة من الزنجبيل أو قطع زنجبيل فريش.وإذا أراد التحلية يحلى بعسل نحل.يترك حتى يهدا ويشرب المنقوع قبل النوم بساعة.

ويأتي في مقدمة المشروبات أيضا بديل الزبادي بالليمون

مشروب النعناع والليمون والكمون

وهو عبارة عن ملعقة من الكمون وبعض ورقات النعناع الأخضر مع عصر ليمون ويؤخذ قبل النوم وذلك يساعد على تعزيز الأيض وعدم امتصاص الدهون وتخزينها بالجسم.

ونجد أن من المشروبات المحفزة لتعزيز الأيض وتكون بديلة للزبادي بالليمون

مشروب الديتوكس

وهذا يعمل على خروج السموم من الجسم وتعزيز الأيض وهو عبارة عن:

كمية قليلة من البقدونس

وكمية قليلة من الكزبرة

ثمرة خيار

ثمرة ليمون

وثمرة زنجبيل فريش

ملعقة كمون

لتر ماء

طريقة التحضير:

ينقع الماء ليلة كاملة ويشرب منه قبل النوم أو على مدار اليوم.

نجد أيضا من المشروبات المفضلة لتعزيز الأيض ويعمل مثل الزبادي بالليمون قبل النوم

الشاي الأخضر

يعمل الشاي الأخضر على حرق وتفتيت الدهون ويحتوي أيضا على مضاد للأكسدة.عندما نبحث عن بدائل للزبادي بالليمون نجد الكثير والكثير من المشروبات بديلة له، وتعمل على حرق وتفتيت الدهون أثناء النوم.وكل ما ذكر وأكثر مثل الزنجبيل بالليمون ومنقوع الكمون بالليمون ونجد أن الليمون موجود في جميع الوصفات وهو مساعد قوى على حرق الدهون وهو أيضا مفيد للجسم لأنه يقوى المناعة لما يحتويه من فيتامين ج.