فوائد البطيخ لصحة كل سيدة تبحث عن صحة اسرتها
مرفت العربى
.. منها ترطيب الجسم وتقليل الالتهابات
فوائد البطيخ لصحتك
يحافظ البطيخ على رطوبتك …
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة …
البطيخ مصدر غني بالليكوبين …
يساعد البطيخ في تقليل الالتهابات …
قشرة البطيخ تقدم أيضًا فوائد صحية …
تناول البطيخ قد يخفف الألم ويزيد من وقت الشفاءيحافظ البطيخ على رطوبتك
يحتوي البطيخ على 92٪ من محتواه من الماء، وهذا المحتوى المائي العالي هو ما يجعل البطيخ غذاء منخفض السعرات الحرارية وهذا هو السبب أيضًا في أن البطيخ يتمتع بمذاق منعش، ويساعد تناول البطيخ أو شرب مزيج عصير البطيخ على الحفاظ على رطوبتك.
يوفر البطيخ أيضًا المعادن الطبيعية لتجديد جسمك أثناء التمرين أو الحرارة الشديدة.
2. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الماء، لا يزال البطيخ يوفر فائدة غذائية كبيرة، ويحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية. تشمل قائمة العناصر الغذائية الموجودة في البطيخ ما يلي:
-فيتامين سي الذي يدعم الشفاء والمناعة
-فيتامين أ والكاروتينات وبيتا كاروتين لصحة العين والجلد
