قطار الحياه

بقلم /السيد عبد اللطيف حموده

في علم النفس:
إذا أرهقتك ظروف الحياة وشعرت بالتعب والإنهاك النفسي والبدني وأعيتك دوامة الحياة .. توقف واعطِ لنفسك مهلة..توقف والتقط أنفاسك وخذ لنفسك أستراحة محارب ..توقف لدقائق،اوساعات أو أيام..فإن لنفسك عليك حق.
انت تستقل قطار الحياة السريع جدا ..عليك ان توقفه للحظات أو أكثر لتستريح من عناء الرحلة .
أقتنص لنفسك قليل من الراحة، واعقد معها هدنة..وقدم لها ماتحب علي سبيل المكافأة..أصطحب نفسك في فسحة ..أو أسمعها بعض الموسيقي،او خدها معك في قراءة كتاب،أو مارس بعض الرياضة ،او شاهد ماتحب علي شاشة التليفزيون..او مارس ماتحب من الهوايات ..ولا تنسي أن تصطحب أحبتك المخلصين.
من المهم أن تنقل نفسك من حال الي حال..أن تنقلها من قمة المعاناة الي بعض الراحة،أن تُفسح لها بعض الوقت كي تستريح ،أن تعيد شحنها ببعض الطاقة الإيجابية كي تستطيع إستكمال الرحلة.
أشفق علي نفسك المرهقة ..فلن تجد من يشفق عليها..ودللها لبعض الوقت حتي تستطيع ان تُكمل المسير.أحنو علي نفسك فلن تجد من يحنو عليك.