هل الفشار يزيد الوزن؟ 

مرفت العربى

الإجابة تكمن في طريقة تحضير الفشار،

فهو يعد من الوجبات الخفيفة الصحية في حال تم تحضيره دون إضافة أي دهون، وقد يساعد في هذه الحالة في فقدان الوزن.

طريقة عمل الفشار الصحي

من أجل استخدام الفشار في عملية فقدان الوزن، من المهم أن يتم تحضيره بطريقة صحية. للقيام بذلك أنت بحاجة إلى:

وعاء مع غطاء.

3.5 ملاعق كبيرة من بذور الذرة.

0.5 ملعقة من الملح.

قم بإحماء الوعاء على درجة حرارة متوسطة إلى مرتفعة.

أضف بضع قطرات من الماء إلى الوعاء الساخن.

ضع حبوب الذرة من ثم قم بتغطية الوعاء.

حرك الوعاء بلطف كل ثانيتين تقريبًا.

بعد أن تبدأ بذور الذرة بالفرقعة، انتظر قليلًا وتوقف عندما يصبح الوقت بين صوت الفرقعات أطول أي حوالي ثلاث ثواني.

بعد أن تطفأ النار، قم بإضافة كمية قليلة الملح للفشار.