نقص فيتامين دال عند المرأة

فرح جاد

يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات من الأمعاء، وله أهمية كبيرة في المحافظة على العظام؛ حيث يؤدي نقص فيتامين د عند النساء والبالغين بشكل عام إلى نقص مستويات الكالسيوم في الدم وحدوث لين العظام.

اسباب نقص فيتامين د

أمراض الكبد والكلى:يؤدي كل من الكبد والكلى دورًا هامًا في تصنيع فيتامين د داخل الجسم، لذا تؤثر أمراض الكبد والكلى على مستويات فيتامين د بالجسم.

سوء التغذية:إن نسبة قليلة تعادل 10% من فيتامين د يتم الحصول عليها من الغذاء، وقد يؤدي سوء التغذية أو الإصابة بمرض التهاب الأمعاء إلى تقليل امتصاص فيتامين د من الأمعاء.

قلة التعرض لأشعة الشمس:والمقصود هنا هو التعرض لضوء الشمس المباشر، إذ يشار إلى وجود علاقة بين الإفراط في استخدام واقي الشمس، وأسلوب الحياة الذي يركز على البقاء بالمنزل، وارتداء الملابس التي تغطي كامل الجسم مع نقص فيتامين د، حيث تؤدي هذه الأمور إلى منع امتصاص أشعة الشمس من قبل الجلد.

أسباب جينية:من الممكن أن يحصل خلل بالجينات المسؤولة عن ترميز الأنزيمات المسؤولة عن عمليات أيض فيتامين د وبالتالي تقل مستوياته بالدم، وأيضًا قد يحدث خلل بالجينات المسؤولة عن تصنيع مستقبلات فيتامين د مما يؤدي إلى عدم دخوله إلى خلايا الجسم.

أعراض نقص فيتامين د عند المرأة.

الشعور بالتعب والإرهاق.

ألم العظام.

ضعف والام العضلات وقد يحدث تشنجات عضلية.

تقلبات مزاجية أو اكتئاب.

ضعف المناعة.

الترميم البطيء للجروح والشفاء البطيء لها.

تساقط في الشعر.