ممارسه الرياضه سبب في جمالك وصحتك 

نبض الوطن

تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة بشكل عام. تعتبر فوائد الرياضة ذات أهمية بالغة للصحة البدنية والنفسية، وتشمل تحسين جودة الحياة والوقاية من الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية. وفي هذا العصر الرقمي والمعلوماتي، تزايدت عادات الجلوس الطويلة أمام شاشات التلفزيون وألعاب الفيديو، واستخدام الأجهزة الإلكترونية بكثرة، مما أثر سلبًا على مستوى النشاط البدني للأفراد.

لذلك، يجب التفكير في دمج الرياضة في الحياة اليومية. حيث تلعب الرياضة دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري. بالإضافة إلى ذلك، تساهم في تعزيز اللياقة البدنية وبناء العضلات، مما يزيد من القدرة على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة. ويعرض هذا المقال فوائد الرياضة للجسم سواءً كانت فوائد جسدية أو نفسية أو فوائد أخرى.