هل تعرفين ماهى فوائد الزومبا قبل الان يمكنك معرفة فوائدها الان …

احمد سلامة

يحتاج الانسان وخاصة الفتيات والسيدات للمارسة بعض انواع الرياضات المفيدة للجسم والصحة العامة ومن هذة الرياضيات المهمة مايسمى ” الزومبا ” فماهى الزومبا وماهى اهميتها .. ؟

تقول كابتن هبة شعبان مدربة الزومبا بنادى الشيخ زايد الرياضى

انه فى اطار اهتمام نادى الشيخ زايد الرياضى ومجلس ادارتة بقيادة الاعلامى القدير ايهاب شعبان واعضاء مجلس الادارة بالاهتمام بالشباب والفتيات وتنشئتهم نشأة رياضية سليمة تحافظ على سلامتهم النفسية والجسدية فقد حرص النادى على التعريف برياضة الزومبا فلها فوائد عديدة منها :

١- الزومبا فعالة جدا فى انقاص الوزن بتساعد فى حرق ٦٠٠الى١٠٠٠ سعره حرارية فى الساعه.

٢- تعمل على تحسين المزاج وتصفية الذهن وتخفض الاجهاد وتزيد من الثقه فى النفس .

٣- مفيدة لشد عضلات كل اجزاء الجسم .

٤- تعمل على تحسين ملامح الوجه وزيادة النضارة لانها تعمل على تحسين سير الدورة الدموية فى الجسم .

٥- تعمل على تحسين صحة القلب والاوعية الدموية وتعالج التهابات المفاصل.

٦- تربط بين تفكير العقل وحركات الجسم فتمارين الزومبا تربط العقل والجسم كى يعملا بشكل متزامن مع بعض.