أسباب آلام المفاصل عند النساء
مرفت العربى
تكثر اسباب الام العظام والمفاصل عند النساء فهي أكثر شيوعاً لدى السيداتعن الرجال، ويعزى السبب في هذا إلى أن الأربطة الموجودة في جسم المرأة أكثر ليونة من الأربطة الموجودة في جسم الرجل، كما أن حوض المرأة يعتبر أعرض من حوض الرجل. مع العلم أن هناك خطوات يمكن أن تتبعها المرأة لمنع حدوث هذا النوع من مشاكل.
تعد أسباب آلام المفاصل عند النساء من أكثر المشاكل شيوعاً في عالم حواء، لذا نناقش بالمقال أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين عند النساء، وطرق الوقاية من الام المفاصل والركبة.
فهي أكثر شيوعاً لدى السيدا ت عن الرجال، ويعزى السبب في هذا إلى أن الأربطة الموجودة في جسم المرأة أكثر ليونة من الأربطة الموجودة في جسم الرجل، كما أن حوض المرأة يعتبر أعرض من حوض الرجل. مع العلم أن هناك يمكن أن تتبعها المرأة لمنع حدوث هذا النوع
دد
أسباب آلام المفاصل عند النساء
تتعدد أسباب آلام المفاصل عند النساء وتختلف تبعاً لنوع الإصابة أو المرض الذي يصيب المرأة، نذكر تالياً أشهر أنواع إصابات المفاصل عند النساء:
إصابات الكتف
تحدث إصابات الكتف لدى النساء بسبب الاستخدام الزائد لها خلال أعمال المنزل مثل رفع الأطباق عالياً، وبسبب ليونة الأربطة عند النساء، وأن رأس المفصل في الكتف عند النساء يتحرك أكثر داخل صحن المفصل من الرجال. يتمثل الاستخدام الزائد لعظام الكتف أيضاً خلال ممارسة بعض الرياضات مثل السباحة والتنس.
يختلف علاج هذا النوع من الإصابات بين النساء و الرجال. يتم علاج هذه الإصابات عند النساء من خلال ممارسة تمارين خاصة أكثر دقة وتحتاج الى متابعة على مدى أطول من الوقت قبل اللجوء إلى الجراحة.
يمكن أن تكون ممارسة هذه التمارين هي الحل لمنع حدوث الإصابات في المقام الأول، فإذا بدأت المرأة بممارسة نوع جديد من الأنشطة فينصح أن تبدأ بهذه الأنشطة بشكل تدريجي بالإضافة إلى عمل برنامج تقوية للعضلات، وذلك قد يحافظ على العضلات من سوء الإستخدام
أسباب آلام المفاصل عند النساء
تكثر اسباب الام العظام والمفاصل عند النساء فهي أكثر شيوعاً لدى السيداتعن الرجال، ويعزى السبب في هذا إلى أن الأربطة الموجودة في جسم المرأة أكثر ليونة من الأربطة الموجودة في جسم الرجل، كما أن حوض المرأة يعتبر أعرض من حوض الرجل. مع العلم أن هناك خطوات يمكن أن تتبعها المرأة لمنع حدوث هذا النوع من مشاكل.
تعد أسباب آلام المفاصل عند النساء من أكثر المشاكل شيوعاً في عالم حواء، لذا نناقش بالمقال أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين عند النساء، وطرق الوقاية من الام
أسباب وجع مفاصل اليدين والرجلين
هشاشة العظام
الوقاية من آلام المفاصل عند النساء
أسباب آلام المفاصل عند النساء
تتعدد أسباب آلام المفاصل عند النساء وتختلف تبعاً لنوع الإصابة أو المرض الذي يصيب المرأة، نذكر تالياً أشهر أنواع إصابات المفاصل عند النساء:
إصابات الكتف
تحدث إصابات الكتف لدى النساء بسبب الاستخدام الزائد لها خلال أعمال المنزل مثل رفع الأطباق عالياً، وبسبب ليونة الأربطة عند النساء، وأن رأس المفصل في الكتف عند النساء يتحرك أكثر داخل صحن المفصل من الرجال. يتمثل الاستخدام الزائد لعظام الكتف أيضاً خلال ممارسة بعض الرياضات مثل السباحة والتنس.
يختلف علاج هذا النوع من الإصابات بين النساء و الرجال. يتم علاج هذه الإصابات عند النساء من خلال ممارسة تمارين خاصة أكثر دقة وتحتاج الى متابعة على مدى أطول من الوقت قبل اللجوء إلى الجراحة.
يمكن أن تكون ممارسة هذه التمارين هي الحل لمنع حدوث الإصابات في المقام الأول، فإذا بدأت المرأة بممارسة نوع جديد من الأنشطة فينصح أن تبدأ بهذه الأنشطة بشكل تدريجي بالإضافة إلى عمل برنامج تقوية للعضلات، وذلك قد يحافظ على العضلات من سوء الإستخدام ويقي من حدوث إصابات الكتف.
مشاكل أوتار الكتف
تتميز مشاكل أوتار الكتف بوجود ألم في السطح الخارجي في الذراع والكتف، ويزداد هذا الألم عند رفع الذراع الى فوق الرأس، وقد يكون من الصعب النوم على تلك الذراع ليلاً. تنجم مشاكل أوتار الكتف عن التهاب أوتار العضلات حول الكتف.
يمكن الوقاية من مشاكل أوتار الكتف عن طريق أخذ فترات راحة متكررة عند القيام بالأعمال التي تستدعي رفع اليدين للأعلى.
التهاب أغشية الكتف
تظهر أعراض التهاب أغشية الكتف على شكل ألم وتصلب في مفصل الكتف، وغالباً ما يأتي بدون سبب واضح، يمكن الوقاية من التهاب أغشية الكتف من خلال عمل مجموعة من تمارين الكتف في كافة الإتجاهات إذا كان الكتف متيبساً وقاسياً.
: الم بين الكتفين
كسور الإجهاد
قد تحدث كسور الإجهاد (بالإنجليزية: Stress Fracture) في عظام الورك، أو عظام القدم، أو عظام الساق، وعلى الرغم من أن كسور الإجهاد قد تحدث للجميع، إلا أن النساء هن أكثر عرضة لحدوث تلك الحالات نظراً لاحتمالية إصابتهم بمرض هشاشة العظام
